A mudança para o horário de inverno se aproxima no hemisfério norte do planeta, marcando um momento em que as rotinas diárias se ajustam para se adaptar aos dias mais curtos e às noites mais longas.
Em 2024, a mudança para o horário de inverno nos Estados Unidos ocorrerá no domingo, 3 de novembro. Às 2:00 AM, os relógios serão atrasados em uma hora, marcando 1:00 AM.
Este ajuste, que ocorre anualmente, está projetado para aproveitar melhor a luz solar durante os meses mais escuros do ano. Presumivelmente ganhamos uma hora de sono, as manhãs são mais claras, mas à tarde anoitece mais cedo.
Alguns estados discutiram a eliminação da mudança de horário, mas a maioria do país continua aplicando essa medida, que afeta atividades cotidianas como o trabalho, as viagens e a vida social.
Além disso, essa mudança pode influenciar a saúde mental de algumas pessoas, uma vez que a redução da luz solar está associada ao Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), um tipo de depressão que aparece no outono e no inverno.
É importante estar atentos ao dia 3 de novembro para fazer o ajuste dos relógios e evitar confusões nas atividades diárias.
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